体を鍛える

英会話教室に行き、ワークアウトへ。ワークアウト、ちゃんと通い出した。シュート力と走力を上げるため。年末にはムキムキか？。腹を凹ますのを中心に。したがって腹筋の運動が増える。絶妙の苦しさ。ずっと腹に力入りっぱなし、で1分間とか。終わってj.i.s.m.でシネマの作業。作ってみたフレーズを、変更可能用にsmfにしてサーバにアップ。それを叩き台に直してもらう。続々いろんなとこからサーバに音源がアップされる。すぐダウンロードして曲ごとにまとめておかないと、わからなくなってしまうのだ。